本禪修營介紹佛陀所教導的四無量心定禪修法：慈（mettā）、悲（karuṇā）、喜（muditā）、捨（upekkhā）。此四種修習構成一套完整的禪修訓練系統，可培養定（samādhi）並進一步發展禪那（jhāna）。學員將依循次第學習如何將心量向十方逐步擴展，進而培養無量心三昧（apramaṇa citto samādhi）。 四無量心各自具有不同的修行作用。慈能培養善意與友善心。悲能正確面對與回應眾生之苦。喜能對治不快樂與嫉妒之心。捨能培養心的平衡與穩定。此四種修習共同能去除瞋害與不善意向，調伏擾動不安之心，並增強內心的清明與安定。每一種無量心皆可作為培養定（samadhi）與禪那（jhāna）的基礎，同時亦能成為進一步修習內觀（vipassana）的重要基礎。 四無量心的修習，是佛陀特別鼓勵在家修行者培養的重要法門之一，不但有益於個人修行，也有助於家庭和諧與社會安定。同時佛陀亦開示，修習四無量心是積集廣大功德的重要方法，並作為培養波羅蜜（pāramitā）的主要基礎。 醍醐寺（Amata Meditation Center）依據早期佛教傳統教授四無量心禪修，視其為所有修行者的重要基礎訓練之一，亦是進一步深入禪修的重要準備。本禪修營將提供清楚而有次第的指導，使學員於禪修營結束後仍可持續穩定修習。 本禪修營適合希望有系統學習四無量心修習方法的初學者，也適合希望進一步提升禪那修習並穩定無量心三昧（apramaṇa citto samādhi）的進階修行者。禪修期間並安排每日與法曜法師問答交流時間，以協助學員解決修行上的問題並深化禪修經驗。