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修習四念處（毘婆舍那）內觀禪的目的： 佛陀開示說：『比丘啊！眾生想得到清淨，想克服憂傷，苦惱， 解脫痛苦，只有 一條路，那就是 – 四念處。』 在現今的社會裡，緊張的生活壓力，週遭環境的影響，人與人之 間情感的問題等等，每每都是憂傷、苦惱、痛苦。 如果一個人想要解脫這些苦難，消除煩惱，如貪、瞋、痴。要淨 自己，只有一個方法，那就是修四念處，無他依。修四念處你將不會 迷失，因為它是沒有歧路的。修持四念處是唯一的道路。如你能持續 勤修四念處，你肯定會到達目的地，不會迷失方向，也將會證得阿羅 漢果，達到完完全全清淨，解脫一切煩惱的聖界。 人人皆有佛性，只等待你自己去啟發，去體會，去領悟。在禪修 的過程中，要朝向證悟及涅槃之道路，只能靠你自己的毅力，忍耐和 精進。沒有人可以幫助你，好像你一個人迷失在叢林中，要靠你自己 保持正念、忍耐，仔細觀察，最終你會走出叢林。 ※ 禪修的好處： 1、 禪修能清靜(淨化)眾生的心。 2、 克服悲傷和苦惱。 3、 獲得身心的輕鬆。 4、 緩和緊張和高血壓等毛病。 5、 疾病快速痊癒。 6、 在疾病或工作中更加有耐心。 7、